Nazad na početnu
Smoothie od borovnica i badema
Zadovoljavajući obrok prepun vlakana i proteina.
Nutritivne vrednosti
Kalorije 225
Masti 8g
Zasićene masti 0g
Proteini 11.4g
Ugljikohidrati 31g
Vlakna 5.3g
Kolesterol 0mg
Natrij 34mg
Kalcij 97 mg
Sastojci
- 1.5 šalica svježih borovnica
- 1/2 šalice niskomasnog jogurta
- 1/4 šalice oguljenih badema
- 2 šalice pšeničnih klica
- 2 žlice obranog mlijeka
- 2 žlice meda
- 1 šalica kockica leda
Priprema
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok smjesa ne postane kompaktna.
Energetska vrijednost
225