Nazad na početnu
Smoothie od malina i maslaca od kikirikija
Odličan je izvor vlakana i zdravih masti.
Nutritivne vrednosti
Kalorije 170
Masti 8.6g
Zasićene masti 1g
Proteini 5.1g
Ugljikohidrati 20g
Vlakna 6.5g
Kolesterol 9mg
Natrij 67mg
Kalcij 40mg
Sastojci
- 1.5 šalica svježih malina
- 2 šalice obranog mlijeka
- 2 žlice maslaca od kikirikija
- 2 žlice meda
- 1 šalica kockica leda
Priprema
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok smjesa ne postane kompaktna.
Energetska vrijednost
170