Začinjena piletina s tjesteninom
Ukupno vrijeme
35 min
Porcije
2
Kalorije
464 kcal
Pileća prsa kuhaju se s lukom, čilijem i umakom za špagete. Umak se zgušnjava malom količinom brašna i poslužuje preko kuhane tjestenine.
Sastojci
Broj porcija:
2
-
130 gtjestenine
-
1 žlicamaslinovog ulja
-
1/4sitno nasjeckanog luka
-
1/2 žličicebrašna
-
1 žlicavode
-
220 gpilećih prsa
-
2 žličicechili praha
-
1/2 šalicešpageti umaka
Priprema
-
1Skuhajte tjesteninu, ocijedite je i dodajte malo maslinova ulja da se ne lijepi.
-
2Luk pržite na srednjoj temperaturi oko minutu.
-
3Brašno razmutite u vodi. Luku dodajte piletinu, čili, umak za špagete i razmućeno brašno.
-
4Kuhajte oko 10 minuta, dok je piletina gotova i umak zgusnut. Poslužite preko tjestenine.
Nutritivne vrijednosti
Kalorije
464 kcal
Proteini
35.4
Ugljikohidrati
56.7
Masti
10.3
Zasićene masti
1.3
Vlakna
2.6
Šećeri
8.8
Informacije o receptu
Vrsta obroka
Ručak
Večera
Vrsta jela
Tjestenine
Jela od peradi
Glavni sastojci
Piletina
Tjestenina
Alergeni
Gluten
Oprema
Lonac, tava, cjedilo, mala zdjela, nož.Česta pitanja
Čime se umak zgušnjava?
Polovicom žličice brašna prethodno pomiješanom sa žlicom vode.
Za koliko je osoba recept?
Za dvije osobe.
Izvor recepta
CentarZdravlja –
Začinjena piletina s tjesteninom
