Broccoli Parmigiano (Atkinsonova dijeta)

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 28.06.2022.
Ukupno vrijeme 15 min
Zahtjevnost 1
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Broccoli Parmigiano (Atkinsonova dijeta)

Ukusno jelo brzo za pripremu. Za 6 osoba.

Priprema

U velikoj, dubokoj tavi zagrijte ulje. Dodajte češnjak i papar i pirjajte 30 sekundi. Dodajte brokulu, vodu, limunov sok i limunovu koricu. Promiješajte i kuhajte na srednjoj toplini 8 minuta, dok brokula ne omekša. Dodajte sol i papar. Prije posluživanja pospite parmezanom.

Nutritivne vrijednosti

  • Ugljikohidrati: 8,5 grama
  • Dijetalna vlakna: 4.5 grama
  • Proteini: 8,0 grama
  • Masti: 7,5 grama
  • Kalorije: 123