Juha od graška

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 28.06.2022.
Ukupno vrijeme 1 h 30 min
Zahtjevnost 2
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Juha od graška

Krem juha od graška sa smanjenjom količinom ugljikohidrata za 6 osoba.

Priprema

Prokuhajte vodu u velikom loncu. Dodajte grašak, a zatim smanjite vatru. Kuhati, miješajući povremeno, 45 minuta.

Izvadite 1/3 graška i dodajte 1/2 šalice tekućine u kojoj se kuhao i miksajte dok smjesa ne postane glatka. Ulijte u veliku zdjelu. Ponovite s preostalim graškom u 2 serije, sa 1/2 šalice tekućine svaki put.

Ponovno ulijte smjesu u lonac, kada prokuha, pirjati otprilike 30 do 35 minuta. Umiješajte nasjeckani kopar, sol i papar. Kod posluživanja na vrhu servirati sa vrtlogom od jogurta i grančicom kopra, ako želite.

Nutritivne vrijednosti

  • Kalorije - 79,0
  • Ukupno masti - 1g
  • Zasićene masti - 0.0g
  • Kolesterol - 2mg
  • Natrij - 429mg
  • Ukupni ugljikohidrati - 13g
  • Dijetalna vlakana - 4g
  • Proteini - 6g