Losos na žaru s umakom od maslina (GI dijeta)

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 28.06.2022.
Ukupno vrijeme 15 min
Zahtjevnost 1
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Losos na žaru s umakom od maslina (GI dijeta)

Losos je bogat omega tri masnim kiselinama koje su odlične za cjelokupno zdravlje. Za 3 osobe.

Priprema

Stavite lososa na roštilj ili roštilj tavu. Izrežite limun i iscijedite pola soka na lososa i pospite s pola kopra. Pecite 4 minute zatim izvadite, okrenite i na losos iscijedite ostatak limunovog soka i kopar. Peći daljnje 4 minute.

Dok se losos peče, nasjeckati masline i peršin u male komadiće, dodajte sol i umješajte u jogurt.

Nutritivne vrijednosti

  • kalorije: 299
  • proteini: 32g
  • masti: 13g
  • zasićene masti: 3g
  • kolesterol: 75mg
  • ugljikohidrati: 13g
  • šećeri: 7g
  • vlakna: 2g
  • natrij: 938mg