Palačinke od badema s malinama (GI dijeta)

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 28.06.2022.
Ukupno vrijeme 15 min
Zahtjevnost 1
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Palačinke od badema s malinama (GI dijeta)

Ove palačinke okusom se ne razlikuju od onih s višim glikemijskim indeksom, a odličan su obrok za početak dana.

Priprema

Sve suhe sastojke stavite u zdjelu. Dodajte bjelanjke jedan po jedan.

Izmiješati jaja i brašno, a zatim dodajte trećinu mlijeka. Izmiješati dobro prije dodavanja ostatka mlijeka. Na kraju dodajte preostalo mlijeko i miješajte dok ne dobijete glatku smjesu.

Na tavi zagrijte maslinovo ulje i pecite palačinke. Ukrasite malinama i poslužite.

Nutritivne vrijednosti

Nutritivne vrijednosti (7 tankih palačinki)

kalorije: 371
proteini: 29g
masti: 8g
zasićene masti: 1g
kolesterol: 2mg
ugljikohidrati: 49g
šećeri: 16g
vlakna: 11g
natrij: 354mg