Palačinke od heljde (DASH dijeta)

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 28.06.2022.
Ukupno vrijeme 30 min
Zahtjevnost 1
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Palačinke od heljde (DASH dijeta)

Palačinke ukrasite narezanim jagodama ili drugom vrstom svježeg voća, kao što su narezane banane ili breskve.

Priprema

U zdjeli umutiti snijeg od bjelanjaka, canola ulje i mlijeko. U drugoj zdjeli pomiješajte brašno, prašak za pecivo i šećer. Dodajte smjesu bjelanjaka i gaziranu vodu. Sve dobro izmiješajte.

Zagrijete malo ulja u tavi i stavite pola šalice tijesta za palačinke u tavu. Pecite dok površina palačinke ne postane smeđa, oko 2 minute. Zatim preokrenite palačinku i pecite drugu stranu i ponovite postupak sa preostalim tijestom za palačinke. Ove palačinke moraju biti malo deblje od običnih.

Ukrasite palačinke s jagodama i odmah poslužite.

Nutritivne vrijednosti

kalorije 134
proteini 5 g
natrij 149 mg
ugljikohidrati 23 g
vlakna 3 g
ukupno masti 3 g
kalij 215 mg
kalcij 80 mg
mononezasićene masti 2 g