Omlet s jajima i povrćem

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 15.10.2026.
Ukupno vrijeme 12 min
Porcije 1
Kalorije 224 kcal
Ocjena čitatelja
Još nema ocjena
Ocijeni recept
Omlet s jajima i povrćem

Omlet od triju jaja puni se nasjeckanom paprikom, rajčicom i gljivama, zatim preklapa i zapeče s obje strane.

Sastojci

Broj porcija: 1
  • 3
    jaja, dobro istučena
  • 2 žlice
    nasjeckane paprike
  • 2 žlice
    nasjeckane rajčice, bez sjemenki
  • 2 žlice
    svježih gljiva
  • sol i crni papar za okus
  • maslinovo ulje za premazivanje tave

Priprema

  1. 1
    Zagrijte tavu premazanu maslinovim uljem.
  2. 2
    Ulijte dobro umućena jaja i pecite oko 3 minute.
  3. 3
    Na jednu polovicu rasporedite papriku, rajčicu i gljive. Posolite i popaprite.
  4. 4
    Pažljivo preklopite omlet i zapecite s obje strane.

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 224 kcal
Proteini 19.5
Ugljikohidrati 3.3
Masti 15
Zasićene masti 4.7
Vlakna 0.7
Šećeri 2.3

Informacije o receptu

Vrsta obroka
Doručak Večera
Vrsta jela
Jela od jaja
Glavni sastojci
Jaja Paprika Rajčica Gljive
Posebna prehrana
Vegetarijansko
Alergeni
Jaja

Oprema

Tava, zdjela, vilica ili pjenjača, lopatica, nož.

Česta pitanja

Koliko jaja ide u omlet?
Tri dobro umućena jaja.
Kako se raspoređuje nadjev?
Stavlja se na jednu polovicu omleta, a zatim se omlet preklapa.
Izvor recepta CentarZdravlja – Omlet s jajima i povrćem

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Bezglutenske kesten pločice koje se ne peku 20 min
Još nema ocjena

Bezglutenske kesten pločice koje se ne peku

Pastrva s povrćem 45 min
Još nema ocjena

Pastrva s povrćem

Jaja sa slaninom 5 min
Još nema ocjena

Jaja sa slaninom

Veliki omlet 10 min
Još nema ocjena

Veliki omlet