Proteinski smoothie sa sirom (Abs dijeta)
Ukupno vrijeme
5 min
Smoothie od ricotte, borovnica, banane i proteina s okusom vanilije miješa se s bademovim mlijekom ili vodom te poslužuje s ledom.
Sastojci
-
3/4 šalicesira ricotta
-
1/4 šalicebademovog mlijeka ili vode
-
1/2 šaliceborovnica
-
1/2banane
-
2 žličiceproteina od vanilije
Priprema
-
1Ricottu, bademovo mlijeko ili vodu, borovnice, bananu i protein s okusom vanilije stavite u blender.
-
2Dobro izmiksajte, dodajte nekoliko kockica leda i poslužite.
Informacije o receptu
Vrsta obroka
Doručak
Međuobrok
Vrsta jela
Smoothieji i shakeovi
Glavni sastojci
Sir
Alergeni
Mlijeko
Orašasti plodovi
Zamjene sastojaka
Umjesto bademova mlijeka možete koristiti jednaku navedenu količinu vode.Oprema
Blender, mjerna šalica, čaša.Česta pitanja
Može li se koristiti voda umjesto bademova mlijeka?
Da, obje mogućnosti navedene su u sastojcima.
Koji se sir koristi?
Tri četvrtine šalice ricotte.
