Smoothie od brusnice i maline

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 26.10.2026.
Ukupno vrijeme 10 min
Ocjena čitatelja
Još nema ocjena
Ocijeni recept
Smoothie od brusnice i maline

Smoothie od brusnice i maline priprema se sa sokom od brusnice, mlijekom i niskomasnim jogurtom. Sastojci se izmiksaju u glatki napitak i posluže sa svježom metvicom.

Sastojci

  • 200 ml
    soka od brusnice
  • 175 g
    malina
  • 100 ml
    mlijeka
  • 200 ml
    niskomasnog jogurta
  • 1 žlica
    šećera
  • svježa metvica za ukrašavanje

Priprema

  1. 1
    U blender ulijte sok od brusnice, mlijeko i jogurt.
  2. 2
    Dodajte maline i žlicu šećera.
  3. 3
    Miksajte dok ne dobijete glatku smjesu.
  4. 4
    Ulijte u čaše, ukrasite svježom metvicom i poslužite.

Nutritivne vrijednosti

Nutritivne vrijednosti po osobi:

100 kalorija
4g proteina
17g ugljikohidrata
2g masti
1g zasićenih masti
1g vlakana
0,16 g soli

Informacije o receptu

Alergeni
Mlijeko

Oprema

Blender, mjerna posuda, žlica i čaše.

Česta pitanja

Koristi li se sok ili plod brusnice?
U receptu se koristi 200 ml soka od brusnice.
Koliko malina ide u smoothie?
Dodaje se 175 g malina.
Treba li smoothie kuhati?
Ne, sastojci se samo izmiksaju u blenderu i posluže.
Izvor recepta CentarZdravlja – Smoothie od brusnice i maline

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Smoothie od jogurta i mente 5 min
5,0 od 5 · 1 ocjena

Smoothie od jogurta i mente

Smoothie od kupina i bosiljka 5 min
Još nema ocjena

Smoothie od kupina i bosiljka

Detox voda od jagode i limuna 1 h 10 min
5,0 od 5 · 1 ocjena

Detox voda od jagode i limuna

Zlatno mlijeko za jačanje imuniteta s prahom Reishi gljive 5 min
5,0 od 5 · 1 ocjena

Zlatno mlijeko za jačanje imuniteta s prahom Reishi gljive