Smoothie od jabuke i špinata

Name: Smoothie od jabuke i špinata
Prep time: 5 min
Ingredients: 1 manja očišćena i narezana jabuka; 2 šalice svježeg špinata; 1/2 šalice niskomasnog jogurta; 1/3 šalice svježeg soka od jabuke ili naranče; 2 žlice mljevenih sjemenki lana; 1 žlica javorovog sirupa; 1 šalica kockica leda

Objavljeno: 25.05.2021. · Ažurirano: 28.06.2022.

Ukupno vrijeme 5 min

Zahtjevnost 1

Ocijeni recept

Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.

Spoj jabuke, špinata i jogurta daje pravo bogatstvo okusa.

Priprema

Stavite sve sastojke osim leda u blender i miksajte dok smjesa ne postane kompaktna. Dodajte led, miksajte dok smjesa ne postane kompaktna i poslužite.

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 138
Masti 2.4g
Zasićene masti 0g
Proteini 7.4g
Ugljikohidrati 24g
Vlakna 5.2g
Kolesterol 0mg
Natrij 69mg
Kalcij 78mg

Izvor recepta CentarZdravlja – Smoothie od jabuke i špinata

Priprema

Nutritivne vrijednosti

Pogledajte i ovo

Salata od graha i ječma za dijabetičare

Namaz od cikle i feta sira

Čokoladni muffini bez brašna

Kuglof od čokolade