Smoothie sa spirulinom za oporavak mišića nakon treninga

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 28.06.2022.
Ukupno vrijeme 5 min
Ocjena čitatelja
Još nema ocjena
Ocijeni recept
Smoothie sa spirulinom za oporavak mišića nakon treninga

Za što bolje rezultate vježbanja nakon treninga je potrebno je unijeti sve potrebne makronutrijente kako bi se mišići oporavili.

Sastojci

  • banana
  • polovica jabuke
  • šaka borovnica
  • nekoliko listova mladog špinata
  • 300 ml bademovog mlijeka
  • žlica spiruline

Priprema

  1. Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte.

Savjet: Ako ste smoothie pripremili nekoliko sati prije treninga, tada ga prije konzumacije još jednom promiješajte ili promućkajte u shakeru.

Izvor recepta CentarZdravlja – Smoothie sa spirulinom za oporavak mišića nakon treninga

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Smoothie od jogurta i mente 5 min
5,0 od 5 · 1 ocjena

Smoothie od jogurta i mente

Smoothie od kupina i bosiljka 5 min
Još nema ocjena

Smoothie od kupina i bosiljka

Detox voda od jagode i limuna 1 h 10 min
5,0 od 5 · 1 ocjena

Detox voda od jagode i limuna

Zlatno mlijeko za jačanje imuniteta s prahom Reishi gljive 5 min
5,0 od 5 · 1 ocjena

Zlatno mlijeko za jačanje imuniteta s prahom Reishi gljive