Priprema
- U blenderu izmiješajte bananu i kokosovo mlijeko.
- Operite mrkvu i narežite na pola. Dodajte mrkvu, kelj i naranču (ne sok od naranče, nego cijele komade) pa ponovno izmiješajte.
- Popijte odmah ili ostavite da se kratko ohladi prije konzumacije.
Ovaj smoothie obiluje kalcijem, željezom i vitaminom B koji ublažavaju simptome PMS-a, poput bolova u trbuhu, vrtoglavice ili nekontroliranog apetita za čak 48%. Popijte jednom do dva puta dnevno.
