Sunrise shake od jagoda

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 15.10.2026.
Ukupno vrijeme 5 min
Kalorije 400 kcal
Ocjena čitatelja
Još nema ocjena
Ocijeni recept
Sunrise shake od jagoda

Shake od smrznutih jagoda, banane i jogurta od vanilije priprema se u mikseru. Za tekućinu se koristi sok od naranče, nemasno mlijeko ili sojino mlijeko.

Sastojci

  • 1 čaša
    smrznutih jagoda
  • 1/2 šalice
    soka od naranče, nemasnog mlijeka ili sojinog mlijeka
  • 1/2 šalice
    nemasnog ili običnog jogurta od vanilije
  • 1
    cijela banana

Priprema

  1. 1
    Pomiješajte sve sastojke i izmiksajte.
  2. 2
    Servirajte odmah.

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 400 kcal
Proteini 26
Ugljikohidrati 68
Masti 4
Vlakna 6

Informacije o receptu

Vrsta obroka
Doručak Međuobrok
Vrsta jela
Smoothieji i shakeovi
Glavni sastojci
Jagode
Alergeni
Mlijeko Soja

Zamjene sastojaka

Za tekućinu odaberite sok od naranče, nemasno mlijeko ili sojino mlijeko. Jogurt od vanilije može biti nemasni ili obični.

Oprema

Blender ili mikser, mjerna šalica, čaše.

Česta pitanja

Moraju li jagode biti smrznute?
Izvorni sastojci navode smrznute jagode.
Koja se tekućina može koristiti?
Sok od naranče, nemasno mlijeko ili sojino mlijeko, prema navedenim alternativama.
Izvor recepta CentarZdravlja – Sunrise shake od jagoda

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Tart od limuna 45 min
5,0 od 5 · 1 ocjena

Tart od limuna

Cheesecake u čaši koji se ne peče 15 min
5,0 od 5 · 1 ocjena

Cheesecake u čaši koji se ne peče

Veganski keksići s čokoladom 1 h
4,0 od 5 · 1 ocjena

Veganski keksići s čokoladom

Zdravija čokoladna kašica by Marija Matošin 10 min
5,0 od 5 · 1 ocjena

Zdravija čokoladna kašica by Marija Matošin