Tilapija s kuskusom

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 28.06.2022.
Ukupno vrijeme 25 min
Zahtjevnost 2
Ocijeni recept
Budite prvi koji će ocijeniti ovaj recept.
Tilapija s kuskusom

Marinirana riba i ukusan prilog.

Priprema

Pomiješajte sok od limuna, ulje, češnjak, pola žličice soli i ¼ žličice papra. Utrljajte u ribu i pustite da odstoji 10 minuta.

Skuhajte kuskus prema uputama na pakiranju. Umiješajte peršin i sušene rajčice.

Pecite ribu na malo ulja oko 2 minute sa svake strane. Poslužite uz kuskus.

Nutritivne vrijednosti

  • 337 kalorija
  • 7 g masti
  • 2 g zasićenih masti
  • 64 mg kolesterola
  • 331 mg natrija
  • 32 g proteina
  • 38 g ugljikohidrata
  • 1 g šećera
  • 2 g vlakana
  • 2 mg željeza
  • 36 mg kalcija