Tortilja punjena grahom i sirom

Objavljeno: 25.05.2021.  ·  Ažurirano: 15.10.2026.
Ukupno vrijeme 5 min
Porcije 1
Kalorije 306 kcal
Ocjena čitatelja
Još nema ocjena
Ocijeni recept
Tortilja punjena grahom i sirom

Tortilja s crnim grahom, cheddarom, rajčicom i salsom namijenjena je jednoj osobi.

Sastojci

Broj porcija: 1
  • 1
    tortilla
  • 1/2 šalice
    crnog graha
  • 30 g
    sira cheddar
  • 3 žlice
    rajčice na kockice
  • 1 žlica
    nasjeckanog peršina
  • 1 žlica
    salse

Priprema

  1. 1
    Stavite grah, rajčicu, peršin i salsu u zagrijanu tortilju.

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 306 kcal
Proteini 18.2
Ugljikohidrati 44.5
Masti 6.5
Zasićene masti 2.4
Vlakna 8.1
Šećeri 2.8

Informacije o receptu

Vrsta obroka
Ručak Večera
Vrsta jela
Tortilje i wrapovi
Glavni sastojci
Mahunarke Sir Rajčica
Svjetska kuhinja
Meksička kuhinja
Alergeni
Gluten Mlijeko

Oprema

Tava ili drugo pomagalo za zagrijavanje tortilje, žlica, tanjur.

Česta pitanja

Koliko porcija daje recept?
Izvorni uvod navodi obrok za jednu osobu.
Navodi li recept sir?
Da, navodi 30 g cheddara, ali izvorni korak pripreme ne opisuje njegovo dodavanje.
Izvor recepta CentarZdravlja – Tortilja punjena grahom i sirom

Pogledajte i ovo

Još recepata koji bi vam se mogli svidjeti

Kremasti rižoto s kukuruzom 35 min
4,0 od 5 · 1 ocjena

Kremasti rižoto s kukuruzom

Zdravi guacamole umak sa špinatom 15 min
5,0 od 5 · 1 ocjena

Zdravi guacamole umak sa špinatom

Slani muffini s feta sirom i timijanom 30 min
5,0 od 5 · 1 ocjena

Slani muffini s feta sirom i timijanom

Domaći njoki od cvjetače 20 min
5,0 od 5 · 1 ocjena

Domaći njoki od cvjetače