Piletina Tandoori (Sonoma dijeta)
Dijete

Piletina Tandoori (Sonoma dijeta)

Piletina Tandoori marinira se u jogurtu, limunovu soku, češnjaku i začinima najmanje jedan sat. Nakon pečenja poslužuje se uz brokulu kratko prženu sa začini…

01:00
Tuna s kaparama (Sonoma dijeta)
Dijete

Tuna s kaparama (Sonoma dijeta)

Tuna s kaparama priprema se kao salata s bijelim grahom, rajčicama, maslinama i miješanom salatom. Rajčice i kapare kratko se mariniraju u maslinovu ulju, oc…

00:30
Piletina sa salsom (Sonoma dijeta)
Jela od mesa

Piletina sa salsom (Sonoma dijeta)

Pileća prsa začinjena provansalskim začinima peku se u tavi i poslužuju sa svježom salsom od rajčice i mladog luka. Rikola se dodaje kao povrtni prilog.

00:20
Muesli sa lješnjacima (Sonoma dijeta)
Dijete

Muesli sa lješnjacima (Sonoma dijeta)

Muesli s lješnjacima vrlo je jednostavan hladni obrok od nezaslađenog mueslija, nemasnog jogurta i usitnjenih lješnjaka. Priprema se samo miješanjem sastojaka.

00:05
Koktel sa morskim plodovima (Sonoma dijeta)
Dijete

Koktel sa morskim plodovima (Sonoma dijeta)

Koktel s morskim plodovima poslužuje kuhane morske plodove uz mladi luk, crvenu papriku, peršin i klice. Uz jelo se priprema jednostavan umak od jogurta, cay…

00:30
Svinjski fileti (Sonoma dijeta)
Jela od mesa

Svinjski fileti (Sonoma dijeta)

Svinjski lungić začinjen ružmarinom peče se u tavi i poslužuje uz brokulu s bademima te zapečenu rajčicu. Izvor ne navodi temperaturu pećnice za pečenje rajč…

00:40
Marinirani tofu (Sonoma dijeta)
Dijete

Marinirani tofu (Sonoma dijeta)

Marinirani tofu priprema se sa shiitake gljivama, soja umakom, octom i češnjakom. Nakon mariniranja tofu i gljive kratko se prže, a poslužuju se uz mahune.

00:50
Salata sa puretinom (Sonoma dijeta)
Dijete

Salata sa puretinom (Sonoma dijeta)

Salata s puretinom kombinira trakice purećeg odreska, zelenu salatu, koktel rajčice, mozzarellu i integralno pecivo. Pinjoli se kratko preprže, a mozzarella …

00:30
Škampi sa grahom (Sonoma dijeta)
Dijete

Škampi sa grahom (Sonoma dijeta)

Škampi s grahom pripremaju se uz bijeli grah, mladi luk i rikolu. Grah se začinjava limunovim sokom, senfom i maslinovim uljem, a škampi se kratko kuhaju.

00:15
Odrezak sa salatom (Sonoma dijeta)
Jela od mesa

Odrezak sa salatom (Sonoma dijeta)

Teleći odresci mariniraju se s ružmarinom, peku u tavi i poslužuju narezani uz rikolu, celer i cherry rajčice. Salata se začinjava limunovim sokom, octom i p…

01:30
Odrezak sa baguettom (Sonoma dijeta)
Dijete

Odrezak sa baguettom (Sonoma dijeta)

Odrezak s baguettom jednostavan je sendvič od integralnog baguettea, ranije pripremljenog odreska, miješane salate, pečene paprike i gorgonzole. Sastojci se …

00:10
Cordon Bleu (Sonoma dijeta)
Dijete

Cordon Bleu (Sonoma dijeta)

Cordon Bleu priprema se od pilećih prsa punjenih šunkom, kaduljom i parmezanom. Uz meso se poslužuje salata od cvjetače, mahuna, rajčice i miješane salate.

00:40