Juha od brokule (Bob Greene dijeta)
Dijete

Juha od brokule (Bob Greene dijeta)

Brza kremasta juha od brokule, poriluka, krumpira i češnjaka priprema se bez vrhnja: povrće se kratko pirja, kuha u vodi i zatim izmiksa do glatke teksture. …

00:15
Zapečena tjestenina s bundevom i špinatom (Bob Greene dijeta)
Dijete

Zapečena tjestenina s bundevom i špinatom (Bob Greene dijeta)

Integralna tjestenina peče se s kremastom smjesom ricotte, bundeve i špinata, uz češnjak, luk i muškatni oraščić. Parmezan na vrhu daje završni slani sloj, a…

00:30
Ukusne trešnje (Bob Greene dijeta)
Dijete

Ukusne trešnje (Bob Greene dijeta)

Topli desert od sočnih trešanja prekriven je laganim slojem od tučenih bjelanjaka, mljevenih badema, integralnog brašna i vanilije. Nakon pola sata u pećnici…

00:50
Palačinke od heljde (DASH dijeta)
Dijete

Palačinke od heljde (DASH dijeta)

Deblje palačinke od heljdinog i običnog brašna dobivaju laganu strukturu od bjelanjaka i gazirane vode, a poslužuju se s obiljem svježih jagoda. Jednostavan …

00:30
Dimljeni losos s fettuccinima
Jela od ribe

Dimljeni losos s fettuccinima

Fettuccine se oblažu kremastim umakom od vrhnja, vlasca i senfa, uz trakice dimljenog lososa i svježinu limunova soka. Rajčica i parmezan dodaju se na samom …

00:40
Krem juha od šparoga (DASH dijeta)
Dijete

Krem juha od šparoga (DASH dijeta)

Kremasta juha od šparoga, krumpira, luka i celera zgušnjava se jednostavnom smjesom mlijeka i brašna. Limunova korica i papar dodaju se nakon kuhanja pa juha…

00:30
Pečeni krumpir s češnjakom i začinima (DASH dijeta)
Dijete

Pečeni krumpir s češnjakom i začinima (DASH dijeta)

Mali krumpiri peku se cijeli s deset režnjeva češnjaka, svježim ružmarinom i maslinovim uljem. Prvih 25 minuta ostaju pokriveni da omekšaju, a zatim se otkri…

01:00
Topli čokoladni desert (DASH dijeta)
Dijete

Topli čokoladni desert (DASH dijeta)

Topli čokoladni sufle spaja intenzivan kakao, laganu mliječnu bazu i prozračne bjelanjke, a poslužuje se s malinama i tankim slojem šećera u prahu. U manjim …

01:00
Ledeni čaj od kupina s cimetom i đumbirom (DASH dijeta)
Dijete

Ledeni čaj od kupina s cimetom i đumbirom (DASH dijeta)

Ledeni čaj od kupine aromatizira se cimetom i svježim đumbirom, a nezaslađeni sok od brusnice daje mu dodatnu voćnu kiselost. Nakon kratkog namakanja i hlađe…

00:25
Tjestenina s limunom i češnjakom
Vegetarijanska prehrana

Tjestenina s limunom i češnjakom

Špageti se spajaju s laganim umakom od češnjaka, bijelog vina, svježeg limunova soka i rajčice. Bosiljak i parmezan dodaju se na kraju, pa je rezultat svježa…

00:30
Rezanci s đumbirom i korijanderom
Vegetarijanska prehrana

Rezanci s đumbirom i korijanderom

Rezanci iz woka dobivaju snažnu aromu svježeg đumbira, mladog luka i korijandera, uz blagi soja umak i orašasto ulje. Kratko prženje na jako zagrijanom woku …

00:40
Crvena pržena riža
Vegetarijanska prehrana

Crvena pržena riža

Basmati riža iz woka spaja crveni luk, papriku, rajčice i razmućena jaja u brzo, toplo jelo za dvoje. Povrće se kratko prži kako bi zadržalo teksturu, a kuha…

00:25